ゆっくり、美しく年齢を重ねましょう。
病気ではないけれど、身体のどこかがなんとなくだるかったり、気分が落ち込んでいるようなことはありませんか？その、なんとなく気になっているその症状は「老化のサイン」かもしれません。
この本は、年齢とともに気になりだす身体の不調に向き合うために、老化にあらがう「アンチエイジング」ではなく、老化のスピードをゆるやかにする「スローエイジング」という観点に立って、無理をせずゆっくり生活習慣を変えていこうと提案をしてくれています。
著者の猪越英明先生は、現在、大学で中医学を教えながらも、西洋医学・東洋医学に精通した薬剤師として薬局で主に婦人科系の漢方相談を行っていらっしゃいます。
この本のなかで、先生は、食事・睡眠といった生活習慣の改善方法や、簡単なつぼ押しやアロマなど、東洋医学にもとづいた「スローエイジング」な手当ての方法を教えてくれています。無理なく続けられる手当てで、ゆっくり美しく年を重ねていきませんか？