タヒボレシピ

タヒボ&ナスカレー

ナスとカレーの相性は抜群!食欲をそそる一品です。

材料(4人分)

  • タヒボ茶 : 5カップ
  • ナス : 4本
  • あいびき肉 : 300グラム
  • 玉ねぎ : 2個
  • にんにく・しょうが : 各みじん切り小さじ1
  • セロリみじん切り : 大さじ1
  • トマト : 2個
  • ヨーグルト : 大さじ1
  • 塩・コショウ : 少々
  • ベーリーフ : 1枚
  • カレー粉 : 大さじ2
  • スパイス(カルモダン・クミン・ナツメグ・コリアンダー) : 各小さじ1
  • サラダ油 : 適量
  • 赤ワイン : 1/2カップ
  • 赤唐辛子 : 1本

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切り、ナスは輪切り、トマトはざく切りにする。
  2. 鍋にサラダ油をなじませ玉ねぎ、にんにく、しょうがを中火でじっくり炒め玉ねぎの甘みを引き出す。
  3. 2にあいびき肉を加え強火で肉がバラバラになるまで炒める。
  4. ナス、トマトを加えさらに炒め、いったん火から外しカレー粉大さじ2、各スパイス小さじ1を振り入れ弱火で香りが出るまで炒める。
  5. 3にタヒボ茶、赤ワイン、赤唐辛子、ヨーグルト、塩、コショウを入れ途中時々全体を混ぜながら30分弱火で煮込む。
  6. コクが足りないようであれば、固形スープの素、バター、みりんなどで調整する。

お好みでトッピングに、ナスの素揚げ、エビフライ、ポーチドエッグなど添えられると、さらにおいしく召し上がれます。